患者提问:我是个爱出汗的人,我的试管婴儿还有半个月就要出生了,所以我很担心在夏天坐月子。在这个月里我应该注意什么?
月经是准妈妈生活中最重要的事件之一。我们知道,试管婴儿是在实验室中培育精子和卵子,以创造出成功的、健康的胚胎,然后医生将一个或两个胚胎移植到子宫中,在那里成功植入,然后在十月怀胎后分娩。
如何科学地坐月子是每个妈妈关注的中心问题,尤其是在夏天,闷热的气候让人不愿意按照老一辈的方法去坐月子,应该把科学和经验结合起来,轻松坐月子。如果你遵循以下几点,你就能以健康和轻松的方式度过每月的经期。
1.选择一个淋浴器
你可以在宝宝出生后的第三天洗澡,如果是剖腹产,则在伤口愈合后才能洗澡。淋浴时,水不应该太热,时间也不应该太长。为了防止蛀牙,每天睡觉前刷牙,饭后漱口。
2.一定要注意保暖
准妈妈在产后往往会出汗,而在夏天,当温度较高时,你出汗更多。因此,要选择吸汗的棉质衣服,并确保根据天气情况增加或减少衣服的尺寸来保暖。
3.保持房间通风
事实上,有很多人无法从互联网上赚到很多钱。在夏天,温度态度,可以适当打开风扇,室内温度保持在26℃左右,以使母亲的感觉是合适的。
4.少吃多餐。
坐月子时,活动少,所以要少吃多餐特别是,补充足够的营养,多喝水,肉、蛋、奶、主食、蔬菜、水果均衡饮食。
试管婴儿出生后,新妈妈要注意产后恢复,多补充营养,不能去控制体重,还要注意卫生,避免中暑等。
5.避免吃冷冻食品。
出生后身体处于虚弱阶段,一切冰冻食物都不能吃,即使贪吃也不要吃冰淇淋和冰冻水果等。可以喝鲜榨果汁,不仅可以补充营养,还能有效消除便秘。
6.尽量吃得清淡。
你的月子餐应该尽量清淡,少吃盐,这对你的恢复更有利。你可以每天吃一些绿色蔬菜,做汤时尽量去掉油腻的部分。不油腻的汤不仅能保持营养和食欲,而且不会导致体重增加,这对身体的恢复有好处。
7.适度的运动
事实上,你可以每天下床在房间里走动>试管婴儿诊所,或者你可以做产后恢复运动,如果不直接产后护理怀孕和分娩在互联网上。适度的运动对于身体恢复和便秘也是必不可少的。
8.保持良好的心情
在月经期间,有太多的禁忌,常常让人束手无策,但为了自己的身体和孩子的健康,必须注意。但要尽量少看手机,听舒缓的音乐,尽量保持好心情。如果有什么事情困扰着你,请与你身边的人谈谈,并寻求帮助,这样你就能始终保持良好的心情。
在夏季,在保持健康的前提下,尽量做到舒适。以科学、轻松和健康的方式度过你的时间,这样你和你的宝宝才能健康快乐地成长。