平时我们睡觉想怎么躺就怎么躺,想怎么舒服就怎么舒服,但一说到试管婴儿移植这事,就各种小心翼翼了!
我怕一不小心,胚胎就自己掉出来了(胚胎:我有那么脆弱吗?)
其实,试管婴儿移植后的休息很重要,但过度的休息不利于胚胎的植入。
试管婴儿植入后如何睡眠才能提高成功率?
睡眠不好确实会影响成功率,但依靠睡眠来提高成功率是不太现实的。
目前,中国大多数生殖中心主张移植后卧床休息10分钟至2小时以上,但没有统一的规定,也没有足够的证据表明有此必要。到目前为止,关于移植后是否有必要卧床休息的研究还很少,但大多数研究表明,长时间卧床休息并不能提高临床妊娠率,反而有一些不良影响。
过度的休息,再加上过度的家庭护理,反而会造成心理压力,影响成功率。过度的休息和长时间的卧床休息是有害的。还有可能发生下肢静脉栓塞、下肢突然肿胀和疼痛。这将适得其反。
不孕不育患者在试管婴儿过程中要付出更多的精神和经济代价,担心移植后因休息不足而导致植入失败也是可以理解的,所以适当的休息并不过分。适当的程度因人而异。重要的是不要增加精神压力和心理负担。但应避免卧床休息。从移植后到验孕前的14天左右,只要不过度劳累,不干重活,不做运动,但可以做日常活动,可以上班。
也有人问:什么姿势睡觉最好,怎样才能怀孕,我还是那句话:怎么睡都舒服,胚胎很小,地球引力的作用可以忽略不计,子宫不蠕动就不会影响着床,所以按时吃药,保持平静的心态真的很重要。
还有一些关于 "睡眠 "的问题
养成良好的睡眠习惯
保持一个良好的睡眠环境
舒适良好的睡眠环境对提高睡眠质量很有帮助,入睡前最好抛弃一切干扰睡眠的因素,关闭电视、手机等,拉上窗帘,保持黑暗,隔离噪音,在安静舒适的地方睡觉。
不要过度填饱肚子
睡前的过度饱食会影响睡眠质量。我们提倡健康睡眠和科学饮食。少吃多餐是试管婴儿移植后保持健康饮食的好方法,可以保证营养供给,提高睡眠质量。
睡前放松
如果半小时内无法入睡,可以听轻音乐或看书,或喝杯温牛奶,睡前泡脚也有助于提高睡眠质量。
移植后怎么做才能提高试管婴儿的成功率?
首先要做到的是放松心情,心情愉快;遵守医生的嘱咐,按时服药;适当运动,提高怀孕率。
因此,如果你想提高试管婴儿的成功率,就不要老是平躺着,适当运动(上个班,做个简单的家务),放松心情(追个剧,听个歌),都是可以做到的。